中國抑郁癥患病率達2.1%
全球預計有3.5億人患抑郁癥，卻只有不足一半患者接受有效治療，社會對精神疾患的歧視是影響治療的因素之一。
我國抑郁癥患病率達2.1%。作為一種常見病，抑郁癥已成人類第二大“殺手”…
今天，世界精神衛生日，希望更多人能了解并正確看待抑郁癥!
抑郁癥的表現癥狀
1、情緒莫名低落、敏感
患有抑郁癥的患者，會產生消極的情緒，即使在一群人中間，也會莫名的感到低落，提不起精神來，有時會為了照顧別人的感受，強顏歡笑，實際上會使自己更累。除此之外，還會有敏感的心理，一點小事就會引發低落，有時也會因為一點小事而大發雷霆。
2、記憶力下降，對任何事情都提不起精神
抑郁癥有時會出現記憶力下降的狀況，甚至今天記不起昨天發生的事情，喜歡沉浸在自己的世界里。同時患者還會與周圍的人和事情產生抗拒，對自己以前喜歡的事情也提不起精神來，思維也會為之遲鈍。
3、身體總感覺疲憊不堪
抑郁癥患者常常會出現疲憊不堪的狀態，渾身無力，連最簡單的走路都會感到疲累，更不用說運動了。更多時間里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想動彈。
4、生理性疾病
抑郁癥是精神疾病，心理影響生理，引起一些生理性疾病。伴隨抑郁癥出現諸如失眠、食欲下降、心慌氣短，女性產生月經紊亂，痛經等，男性則容易對房事失去欲望等。病癥嚴重的則會引起高血壓，進而可能引發一些心腦血管疾病。
5、產生輕生念頭
這也是嚴重抑郁癥患者的重要表現。通常情況下患者對生活失去信心，加上不愿意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺得自己什么都不對，甚至什么都不配擁有，產生輕生的念頭。出現此種心理，極其危險。
生活中如何預防抑郁癥呢?
1、及時釋放壓力
平時生活中想要有效預防抑郁癥，需要及時釋放壓力，部分人出現抑郁癥和壓力過大有關，平時存在壓力之后沒有及時釋放，可能就會導致抑郁癥的出現。因此，發現抑郁癥之后，應該及時釋放壓力，緩解不良情緒。另外，平時工作或者家庭的一些壓力需要及時釋放，才能防止壓力過大而導致不良情緒，逐漸演變成嚴重的抑郁癥。
2、多運動鍛煉
想要有效預防抑郁癥，平時就需要多運動。運動是促進健康的一種方式，對很多疾病的預防均有幫助。很多人平時總是缺乏運動，長時間下去很有可能會導致抵抗力下降，甚至出現內分泌平衡紊亂的情況。如果可以適當進行運動，通過運動的方式調節身體，促進體內多巴胺的分泌，通常可以愉悅身心，讓身體保持健康狀態，這樣也對抑郁癥的預防有幫助。
3、充足睡眠
想要有效預防抑郁癥，平時應該保證充足的睡眠。充足的睡眠時間對抑郁癥的預防有利，很多人工作壓力過大，長時間睡眠不足可能會導致精神崩潰，而在精神脆弱的時候，很容易產生不良情緒，這樣可能就會引發抑郁癥。
因此，平時應該保證有充足的睡眠時間，通過合理的睡眠來調養身體，促進身體健康，這樣才能防止抑郁情緒的出現對健康造成威脅。如果可以每天做到早睡早起，有充足的睡眠調養身體，通常可以維持內部環境穩定狀態，防止抑郁癥出現。
4、做自己感興趣的事情
想要預防抑郁癥，平時就要多做自己感興趣的事情。因為在做自己感興趣的事情時，通常會提起興趣，而且比較專注，在做這些事情的時候，心情會保持舒暢，而心情舒暢是預防疾病的有效措施，可以防止不良情緒的出現引發抑郁癥。因此，想要避免抑郁癥出現的人，平時就需要多做自己感興趣的事情。
抑郁癥的治療方法
1.治療目標
抑郁發作的治療要達到三個目標：①提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在于徹底消除臨床癥狀;②提高生存質量，恢復社會功能;③預防復發。
2.治療原則
①個體化治療;②劑量逐步遞增，盡可能采用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服藥依從性;③足量足療程治療;④盡可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉換治療、增效治療或聯合治療，但需要注意藥物相互作用;⑤治療前知情告知;⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應并及時處理;⑦可聯合心理治療增加療效;⑧積極治療與抑郁共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。
3.藥物治療
藥物治療是中度以上抑郁發作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭)、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西汀)、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥(NaSSA，代表藥物米氮平)等。傳統的三環類、四環類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應較大，應用明顯減少。
4.心理治療
對有明顯心理社會因素作用的抑郁發作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑郁發作的療效已經得到公認。
5.物理治療
近年來出現了一種新的物理治療手段——重復經顱磁刺激(rTMS)治療，主要適用于輕中度的抑郁發作。 作者：佳佳
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