北京時(shí)間12月22日5時(shí)48分將迎來冬至節(jié)氣，民間習(xí)俗從這一天開始“數(shù)九”，標(biāo)志寒冬到來。
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冬至是二十四節(jié)氣中第二十二個(gè)節(jié)氣，也是入冬后的第四個(gè)節(jié)氣，通常出現(xiàn)在公歷每年的12月21日或22日，它是天文意義上冬天的開始。
冬至三候
一候蚯蚓結(jié)
傳說蚯蚓是陰屈陽伸的生物，冬至雖然是陽氣萌動(dòng)的開始，但正值數(shù)九寒冬，陰氣依然十分強(qiáng)盛，蚯蚓仍然蜷縮著身體。
二候麋角解
古人認(rèn)為麋與鹿同科卻陰陽不同，麋的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感到陰陽變化而解角。
三候水泉?jiǎng)?/strong>
冬至之后，白晝?cè)鲩L(zhǎng)，陽氣漸生，所以山中的泉水感知到陽氣而開始流動(dòng)。
冬至這天，太陽幾乎直射南回歸線，是北半球一年中白天最短、夜晚最長(zhǎng)的一天。這天過后太陽將走“回頭路”，其直射點(diǎn)開始從南回歸線向北移動(dòng)，陽光的照射和白天的時(shí)間將一天天增加，正如民俗所說“吃了冬至面，一天長(zhǎng)一線”。
“一九二九不出手，三九四九冰上走”。冬至過后，我國(guó)各地氣候都會(huì)進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是常說的“進(jìn)九”，民間有“冷在三九”的說法。氣象資料也顯示，每年的冬至前后都有強(qiáng)冷空氣南下，導(dǎo)致氣溫驟降。
冬至?xí)r節(jié)雖然天寒地凍，但這也是遙望春天的時(shí)節(jié)。在古人傳統(tǒng)認(rèn)知里，此時(shí)已開始向春天一步步走近，所以古人云：冬至節(jié)，春之先聲也。
在我國(guó)古代，冬至被視為一個(gè)重要的節(jié)日，又稱亞歲、冬節(jié)、長(zhǎng)至節(jié)等。冬至一來，年關(guān)將至，外出的人要回家過冬節(jié)，有“冬至大如年”之說。
今年“一九”期間這些地方冷如“三九”！
預(yù)計(jì)今天夜間至明天，強(qiáng)降雪仍將集中在黑龍江東部一帶
，部分地區(qū)有大到暴雪，局地大暴雪。
后天，東北地區(qū)的降雪將會(huì)減弱，中北部等地部分地區(qū)有小到中雪，黑龍江東部部分地區(qū)仍有大到暴雪。
降雪過后，上述地區(qū)的新增積雪普遍達(dá)5至15厘米，部分地區(qū)將超過20厘米。
東北的雪下得過癮，那別的地方的雪都去哪兒了呢？
展望一下未來，預(yù)計(jì)24日至25日，西北地區(qū)東部、黃淮西部、江漢西部以及四川西部和北部等地，將有小到中雪或雨夾雪、局地大雪。
真正的數(shù)九寒天到來，由于未來一段時(shí)間冷空氣活躍，預(yù)計(jì)今年“一九”期間，我國(guó)東北、華北、黃淮一直到長(zhǎng)江中下游等地將冷得堪比“三九”。
冬至民俗
吃餃子吃湯圓
冬至一個(gè)普遍的風(fēng)俗，是吃餃子。北方有“冬至吃餃子不凍耳朵”的說法。在南方，冬至盛行吃湯圓，民間也有“吃了湯圓大一歲”的說法。
數(shù)九
民間冬至日開始數(shù)九，每一時(shí)段為9天，并依次定名為頭九、二九、三九……九九，共81天，俗稱“冬九九”，表示“數(shù)九寒天”中各時(shí)段氣候由涼到寒，再由寒到暖的變化情況。
祭祖
在民間，冬至前后幾天是祭奠祖先的日子。冬至祭祖的方式和內(nèi)容存在地域間的差異性，帶有濃郁地方色彩。我國(guó)一些地方，在祭祖同時(shí)，人們還要向父母長(zhǎng)輩拜節(jié)。外出謀生的人，要在冬至節(jié)時(shí)趕回家鄉(xiāng)，表示年終有歸宿。
冬至養(yǎng)生
1、起居養(yǎng)生
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，冬三月要“早臥晚起，必待日光”。
冬季天氣嚴(yán)寒，想要保護(hù)好陽氣，就要早睡晚起保證充足的睡眠；此外還要注意防寒保暖，外出要戴好圍巾、帽子，避免風(fēng)寒侵襲。
2、飲食養(yǎng)生
常言道：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。按照中國(guó)人的習(xí)慣，冬令時(shí)節(jié)是給身體“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)，大家稱之為“補(bǔ)冬”。
冬季進(jìn)補(bǔ)可以食用羊肉、牛肉等溫補(bǔ)的食補(bǔ)，飲食不宜過咸，少食辛辣之物，此外冬季氣候干燥，可以食用蘿卜、白菜、柚子、桔子等滋陰去燥的食物。
3、情志養(yǎng)生
冬季天氣寒冷，萬物凋零，容易讓人身心疲憊、心情低落，此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)注意“寧?kù)o為本，保養(yǎng)精力”，不為生活鎖事而勞神，讓自己保持恬淡寧?kù)o的心態(tài)，用心感受冬日的美好。
（來源：中國(guó)新聞網(wǎng)、新華社、中國(guó)天氣網(wǎng)、詩(shī)詞天地）