高溫溫天氣使人體不能適應環境，超過人體的耐受極限，從而導致疾病的發生或加重，甚至死亡，動物也是一樣;同時高溫熱浪也可以影響植物生長發育，使農作物減產。高溫熱浪過程還會加劇干旱的發生發展;還使用水量、用電量急劇上升，從而給人們生活、生產帶來很大影響。另外，高溫熱浪往往使人心情煩躁，甚至會出現神志錯亂的現象，容易造成公共秩序混亂、事故傷亡以及中毒、火災等事件的增加，這些是高溫天氣的間接影響。那么高溫天氣防護措施有哪些呢?

高溫天氣防護措施：

1. 要注意控制情緒。情緒的波動是誘發心血管疾病發作的重要誘因。情緒的激動會誘發血壓升高，增加心臟的負擔。

2. 飲食。一定要注意避免暴飲暴食。炎熱的夏季，本來身體需要的能量就要高于其它季節，由于暴飲暴食，會在局部時間增加消化吸收系統對血液和氧氣的消耗增大，加重心臟的負擔。應當盡量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物會刺激身體的應急反應，加重心臟的負擔。

3、注意出現頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，應懷疑是中暑早期癥狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。

4、注意在戶外工作時，采取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料;

5、盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分。

6、在高溫熱浪天氣下，如果可能，應盡量避免在上午10時至下午4時出行，尤其注意不要在陽光強烈照射下運動，如快走、跑步等。

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